Etiket - bali masajı

Pilates Hakkında En Çok Merak Edilen 4 Şey

Sağlıklı olmak ve formda kalmak için sağlıklı beslenmek ve hareket etmek önemli. Spor yapmak bağışıklığı güçlendirir, zihni rahatlatır, vücudu şekillendirir ve kilo vermeyi kolaylaştırır. Son yıllarda çok talep alan pilates ise vücuda esneklik kazandırır, kasları sıkılaştırarak kısa sürede vücudun forma girmesini ve daha ince görünmeyi sağlar. Pilates her yaşta yapılabilir, başlamak için belli bir yaş sınırı...